mindfulness weekend
Ein Wochenende des Bewusstseins,in einer wunderschönen idyllischen Umgebung.
Derzeit ist kein Mindfulness Retreat geplant.Eine Übersicht über alle anstehenden Retreats finden Sie auf der Seite Retreats.
Inspirierendes Bewusstsein
An diesem Wochenende werden Sie auf inspirierende Weise am Bewusstsein arbeiten. Auf dem Programm stehen verschiedene und zugängliche Meditationen und verschiedene andere niederschwellige Aktivitäten, um das Wochenende achtsam zu erleben.
Aber auch: gesund und rein essen, am Lagerfeuer sitzen, durch die Natur wandern und gute Gespräche führen. Oder schweigen, wenn Sie bereit sind. Entspannung und Verjüngung! Entspannung und Verjüngung!
Anfänger oder Fortgeschrittene?
Ob Sie Anfänger in der Meditation sind oder nicht, spielt keine Rolle. Es geht darum, dass Sie sich mitreißen lassen können, um zu sehen, wie es Ihnen innerlich geht. Dass Sie am Sonntagnachmittag mit klarem Kopf und vielleicht neuen Erkenntnissen nach Hause fahren.
Ehrliches und echtes Essen
Während des Wochenendes bereiten wir ehrliches und echtes Essen zu. So viel wie möglich biologisch und lokal aus unserer unmittelbaren Umgebung, manchmal sogar aus unserem eigenen Garten und Obstgarten! Schließlich fühlt man sich durch bewusste und abwechslungsreiche Ernährung fitter. Und das lässt sich natürlich mit einem guten Glas Wein und einem schönen Stück Kuchen kombinieren. Es ist Ihr Wochenende!
Mindfulness
Kennen Sie das? Ihre Brille lag vor Ihnen, plötzlich ist sie weg, und Sie haben keine Ahnung, wo Ihre Brille hin ist. Oder Sie sind in der Arbeit in einer Besprechung und plötzlich stellen Sie fest, dass Sie nichts gehört haben.
Es ist gut möglich, dass Sie Ihre Brille einfach woanders hingelegt haben, aber in der Zwischenzeit waren Sie so tief in Gedanken versunken, dass Sie es nicht bemerkt haben, genau wie bei dieser Besprechung.
Gedanken, die sich um gestern, morgen, später drehen. Ihre Gedanken gehen überall hin, außer zum Hier und Jetzt. im Hier und Jetzt. Und so verlieren wir viele schöne Momente, weil wir im Gedankengang mitgerissen werden, was uns oft Sorgen macht und viel Stress verursacht.
Achtsamkeit und Meditation lehren Sie, geistig im jetzigen Augenblick zu sein.
“Tun Sie das, was Sie tun, mit Aufmerksamkeit” ist eine einfache Erklärung für Achtsamkeit. Und so lernt man, bewusster zu leben, und man sieht, dass Grübeln, nagende Gedanken und Urteilen nichts mehr mit der Realität zu tun haben und viel Stress verursachen.
Wie machen Sie das? Durch verschiedene Formen der Meditation und einige kleine Übungen.
Nachhaltige Unterkunft
Land van Engelingen strahlt Wärme und Intimität aus und ist sehr gemütlich, man fühlt sich wie zu Hause.
Die renovierte Wassermühle steht auf einem 7 Hektar großen Grundstück und ist von Natur und Wiesen umgeben: Ein privater Wald, ein Obstgarten mit frischem Obst, ein Lagerfeuerplatz, eine Wiese, auf der Esel herumlaufen, und ein großer Garten, in dem Sie bei schönem Wetter ein erfrischendes Bad im ökologischen Schwimmteich nehmen können.
Wir sorgen dafür, dass Sie genügend Privatsphäre und Komfort haben, auch draußen, falls Sie es brauchen.
Programm
Programm
Das Programm ist klar und übersichtlich. Natürlich berücksichtigen wir auch genügend freie Zeit und Raum für sich selbst.
Das Erlebnis dauert von Freitag 17 Uhr bis Sonntag nach dem Mittagessen. Alle Tage sind so gestaltet, dass es ein schönes Gleichgewicht zwischen Meditationen, Mahlzeiten und genügend Freizeit gibt, in der Sie genau das tun können, worauf Sie Lust haben.
Am Freitag wird bei Ihrer Ankunft ein schön gedeckter Tisch für Sie bereit stehen. Wir genießen das köstliche Essen, während wir uns gegenseitig kennenlernen.
Der Rest des Abends läuft ähnlich ab wie der Rest des Wochenendes. Dieses besteht aus Meditationssitzungen, formellen und informellen Achtsamkeitsübungen, gemeinsamen Mahlzeiten, eigener Freizeit und vor allem aus „Achtsamkeit”.
Freizeit
Auch außerhalb des Programms gibt es viel Raum für Entspannung und Erholung. Zeit für sich selbst! Aber auch für Bewegung, Vertiefung, Verarbeitung, Stille, Begegnung und für die Natur.
An diesem schönen Ort können Sie (Massage-)Behandlungen, Sauna, Whirlpool, einen ökologischen Schwimmteich genießen oder im Garten oder auf der Terrasse einfach nichts tun.
